Semināra norises datums 24.02.24.

Sākums plkst.10:00 – 16:00

Reģistrācija no plkst. 9:30 -10:00

Norises vieta LTRK, Kr. Valdemāra iela 35,

Tiešsaite ZOOM platformā

• Dalības maksa 60.00 eiro
• Pastāvīgiem klientiem atlaide  15%

Reģistrācija un sīkāka informācija:

https://fitnesa-seminari.lv

Kontakti: fitenesaseminari@gmail.com,    mob.tel. 29505337

1.Plkst. 10:00 – 11:40  Teorētisko lekciju “Fiziskās slodzes ietekme uz bērnu/ jauniešu attīstību” lasa sertificēts fizioterapeits, LSPA viesdocētājs, OC Liepāja SVC un Liepājas Pašvaldības Sporta pārvaldes –speciālists metodiskajos jautājumos, projektu vadītājs, lektors Liepājas Universitātē un RSU Liepājas filiālē Normunds Vārpa.

• “Fiziskās slodzes ietekme uz bērnu/ jauniešu attīstību”
• Cilvēks ir multifaktoriāla būtne jeb kādas fizioloģiskās izmaiņas ietekmē treniņa procesu bērnu un jauniešu vecumā!
• Fizisko īpašību trenēšana bērnu un jauniešu vecumā - minimums kas jāizdara treniņa procesā;
• Testu nozīme un izmantošana treniņu procesā un būtiskākie profilaktiskie vingrinājumi. Teorētiski-praktiska lekcija "Psihiskās noturības  pilnveide sasnieguma paaugstināšanai sportā ".

2.11:40 – 12:00 Pauze

3.12:00 – 13:40 teorētisko lekciju “Uzturs, kā viens no ietekmējošiem faktoriem fiziski aktīvam jaunietim” lasa sertificēta, apmācīt tiesīga uztura speciāliste  LOV,  sertificēta fizioterapeite, privātprakse īstenotāja Signe Rinkule

“Uzturs, kā viens no ietekmējošiem faktoriem fiziski aktīvam jaunietim”

1. Kā ar uzturu nodrošināt atbilstošu enerģiju.
2. Uzturvielu sadalījums atbilstoši slodzei un vecumam.
3. RED – S sindroms- relatīvās(potenciālās) enerģijas deficīta iespējāmās sekas jauniešiem, riska faktori un sekas.
4. Biežākie “klupšanas akmeņi” izveidojot ēdienkarti.

4. 13:40 – 14:00 pauze

5. Plkst. 14:00 – 15:40 Teorētisko lekciju “Psihiskā noturība un pašefektivitātes pilnveide bērnu un jauniešu psiholoģiskās sagatavošanas procesā” lasa Dr. paed.docents LSPA lektors, Psiholoģiskās, fiziskās sagatavošanas vecākais treneris Aleksandrs Astafičevs.

• Bērnu un jauniešu psiho emocionālā veselība ikdienā un sportā.
• Kas ir psihiskā noturība un kā to var attīstīt bērnos un jauniešos,
• Kas ir pašefektivitāte un kā tā ietekmē ietekmē bērnus un jauniešus sasniegumu sportā?
• Praktiskas intervences jauno sportistu psihiskās noturības un pašefektivitātes attīstīšanā un pilnveidē.

6. plkst. 15:50 – 16:00 Tests, testu vada Ineta Miškuna