Tālākizglītības, pilnveides seminārs sporta speciālistiem, treneriem, sporta skolotājiem, fizioterapeitiem.

“Muskuļu un fasciju funkcijas funkcionālajās slodzēs”

Semināra norises datums, vieta un laiks:

25.09.2021. plkst. 11:00- 17:10

Dalība seminārā:

• Klātienē, ar “Zaļo sertifikātu”, ievērojot MK noteikumus Covid -19. Dalībnieku skaits ierobežots attiecīgi zāles platībai. Sporta klubs "Myfitness Matīss”, Matīsa ielā 25, Rīga vai Latvijas Universitāte, Aspazijas bulvāris 5. Semināra rīkotāji patur tiesības mainīt norises vietu atkarībā no dalībnieku skaita un epidemioloģiskās situācijas valstī;
• Tiešsaistē, izmantojot Zoom platformu.

Sīkāka informācija un pieteikšanās:

fitnesa-seminari.lv vai mob. tel. 29505337 Ineta Miškuna

Semināra programma:

11:00 Teorētiskā lekcija “Preventatīvās tehnikas augšējo ekstremitāšu saišu slodzes panesamības nodrošināšanai”.

Lekciju lasa sertificēta fizioterapeite, privātā prakse, Evita Bole.

• Anatomija un dažādu struktūru mijiedarbība ar saitēm(augšējā ekstremitātē);
• Īss ieskats traumu mehānismos un dzīšanas fizioloģijā/ etapos dažādu bojājumu gadījumos;
• Izmantojamās tehnikas saišu bojājumu dzīšanas veicināšanai;
• Izmantojamās tehnikas saišu stabilitātes veicināšanai/ nodrošināšanai;

12:40 Augstas klases sportista pieredzes stāsts  - 2020. gada Olimpisko spēļu bronzas medaļas ieguvējs svarcelšanā Artūrs Plēsnieks.

13:10 Praktiski teorētiskā meistarklase “Funkcionālais treniņš”. Meistarklasi vada sertificēts treneris fitnesā, atlētiskajā vingrošanā Edgars Nikolajevs, sporta veids Kanoe airēšana, militārā tuvcīņa.

Funkcionālais treniņš. Vingrojumu izpildes tehnikas demonstrējums ar praktiskiem piemēriem un tehnikas skaidrojumu.

14:30 Teorētiskā lekcija "Muskuļu fizioloģija un morfoloģija- no vienkāršā uz sarežģīto", lekciju lasa dr. Laila Ušacka sporta medicīna Latvijas Olimpiskā vienība.

• Muskuļu morfoloģija;
• Miofibrillas kontrakcijas mehānisms;
• Muskuļu šķiedru tipi;
• Muskuļu fizioloģija dažādās slodzes modalitātēs;

16:10 Praktiskā meistarklase “Funkcional flow” treniņš, izmantojot sīko inventāru. Meistarklasi vada Ineta Miškuna, sertificēta B kategorijas Aerobikas trenere, sporta skolotāja.

• Meistarklases praktiskā nodarbība, vingrojumu praktizēšana, skaidrojums.

17:10 Apliecību izsniegšana 5 min. Tiešsaistes semināra dalībniekiem apliecības tiks nosūtītas pa pastu.

Uzmanību!

Klātienes semināra dalībniekiem nepieciešams sporta apģērbs!

Tiešsaistes semināra dalībniekiem nepieciešamais inventārs: hanteles, pretestības gumija, mazā bumba, smaguma ripa un pietiekami daudz telpas vingrinājumu izpildīšanai.