Sporta klubs Myfitness “Matīss” Matīsa iela 25, sākums 11:00 – 17:00

Reģistrācija https://fitnesa-seminari.lv/

11:00 - 12:30      Teorētiskā lekcija ”Embrija attīstība”        Linda Kalniņa

                Embrija attīstība pa trimestriem, to ietekmējošie faktori un sekas, kas var ietekmēt tālāko dzīves kvalitāti

                Embrija kaulu un skeleta attīstība             

                Jautājumi, diskusijas      

12:30 - 12:40      Pauze   

12:40 - 13:50      Praktiskā meistarklase ”Latino, Bachata, Salsa”    Laura Ivanova

                Dejas meistarklase         

                Ievaddaļa: Iesildīšanās, stiepšanās vingrinājumi 

                Galvenā daļa: Dejas – 4 dziesmas Salsa, 4 Bachata, 3 Cha-cha-cha              

                Beigu daļa : Atsildīšanās, stiepšanās un elpošanas vingrinājumi   

                Jautājumi, diskusijas      

13:50 - 14:00      Pauze   

14:00 - 15:10      Praktiskā meistarklase ”Figur 8” Inga Velmere

                Dejas meistarklase - 7 dejas, 3 bāzes kustības, kardio treniņš visam ķermenim ar uzsvaru uz 3D vēdera korsetei                  

                Jautājumi, diskusijas      

15:10 - 15:15      Pauze   

15:15 - 16:50      Teorētiskā lekcija „Mugurkauls, tā dinamika jostas daļā” Evita Bole

                Mugurkaula anatomija  

                Mugurkaula kustību īpatnības krūšu un jostas daļā           

                Mugurkaula dinamiskā anatomija, kas kalpo kā dažādu saslimšanu, traumu predispozija 

                Biežākās jostas daļas disfunkcijas             

                Rīcība akūtas jostas daļas sāpju gadījumā             

                Vingrinājumi komplekss, praktizēšana   

                Jautājumi, diskusija        

16:50 - 17:00      LTTC Apliecību izsniegšana